我区举行中小学生心理健康大型公益咨询活动

"我儿子最近老是与我对着干，我说东他偏向西，怎么办？""老师，我每逢考试时心里都十分紧张，手心汗溚溚的，这是什么原因？"……4月23日，在市一中学举行的"呵护心灵，助我成长--静安区学生心理健康大型公益咨询活动"现场，聚集了200多名中小学生及其家长，向市、区心理健康咨询师请教化解心结的良方。 区中小学生心理健康教育发展中心主任杨泰山介绍，该中心已经持续4年举办全区性的大型公益咨询活动。往年咨询服务对象主要以高中、初中应届毕业生为主，而今年则面向全体中小学生。"现在不少小学生和低年级初中生也存在较严重的学习焦虑、与家长沟通不畅、与同学关系紧张等心理疾病，需要及早介入干预！"同样，参加今年咨询服务的专家团队也是实力雄厚，有著名心理咨询专家、华东政法大学心理学教授张海燕，华东师范大学应用心理学教授崔丽娟、市心理健康教育研究中心主任冯永熙及10多名来自各中小学的国家二级心理咨询师。 本次区学生心理健康公益咨询活动分专家大型心理咨询讲座、专家面对面心理调适咨询、职业心理测量及分析、心理体验探究活动等环节。在大型心理咨询讲座会场，张海燕通过生活中大量人格障碍、心理忧郁的实例，告诫学生和家长：没有谁能够永远生活在灿烂的阳光中，生活中"风雨和挫折总是难免的"，要以积极的心理应对困惑和挫折。她告诉面临学业考试的学生及其家长，"合理的期待，有弹性的定位，不过分功利性的追求"，是消除"考前焦虑"最有效的灵丹妙药。 记者在咨询现场看到，学生和家长希望化解心理困惑的心情十分迫切。高中生小黄酷爱游戏软件开发，并且小有收获，他为此想放弃文化学习，专门从事游戏软件研发创业，而其母亲秦女士既支持儿子钻研游戏软件，又担心儿子创业失败。咨询师告诉小黄母子，放弃高中学业太草率、太冒险，目前应将主要精力放在高中学业上，喜欢钻研游戏，不妨读大学时选择应用软件等相关专业，经过系统知识学习后，才会在软件开发领域取得大的突破。咨询师的一番耐心引导，令小黄母子茅塞顿开，连连称是。而小学生佳俊平时做作业磨磨蹭蹭，经常做到晚上11点超过，还经常玩游戏，打骂也无济于事，令父亲边先生十分头疼。心理咨询师开出的"药方"是：父亲引导儿子要树立时间概念，合理规划每天的作息时间，作业完成的好且快，不妨奖励十分钟左右玩游戏时间。这一方法，得到了父子俩的一致认可，表示回家就实施。初二学生小金近期每逢考试，就显得十分烦躁、焦急，以至成绩和排名下降许多，她怀疑自己是否智力下降了。"这是典型的考试焦虑症！"心理教师向她传授了排解焦虑的小技巧：经常采用"肌肉放松法"和深呼吸等心理训练方法，来缓解焦虑心理。